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夏バテ予防と夏バテ解消
夏バテ予防と夏バテ解消
夏バテ解消の涼感シーツ
「涼感ひんやりシーツ」(詳細クリック!)
真夏の布団の中は灼熱状態!これではぐっすり眠れない。NASA開発のハイテク素材「アウトラスト」の温度調整機能で快眠温度約33度に導き、夏はひんやり。寝苦しい夜が快適に!
お洗濯もらくらく。ご自宅でお手軽にお洗濯できるので、汗をかきやすい夏場の寝具にピッタリ!薄手の素材なので乾きやすいのもうれしい!












夏バテ 改善と予防
『ウィキペディア(Wikipedia)』
夏バテの改善と予防には十分な休養と栄養補給を行い体を休めることが大切である。ビタミンやタンパク質の不足も夏バテを招くため、食事は豚肉や大豆・魚、野菜など色々な食品をバランスよく摂り、冷えを増長する冷たいものは控えて暖かいお茶などを飲むようにすると効果的である。特に水分補給が重要で、夏場は軽い作業でも1日2~3ℓの汗をかくため、意識的に水分を取るようする。
冷房を入れる際は、体に負担がかからない様に室温と外気の差を5℃以内にすることが望ましい。それが出来ない場合はひざ掛け・カーディガン等で冷え具合を調節すべきである。


熱中症、熱射病、日射病のホームページ
http://www.heat.gr.jp/


熱中症を防ごう
http://www.japan-sports.or.jp/medicine/guidebook1.html


熱中症環境保健マニュアル
http://www.env.go.jp/chemi/heat_stroke/manual.html


冷感 熱中症対策 半袖ポロシャツ











夏バテ予防の頭寒枕
「塩まくら」 (詳細クリック!)
東洋医学では、高血圧の人は頭寒足熱と反対の状態つまり頭が熱く、足が寒くなっていると考えます。 頭と体を結んでいる部分が首ですが、体の中では比較的細いこの部分には血管が集中しています。 その頭部の血行を促進して、神経の働きを正常にする事です。 つまり、頭熱足寒の状態から、健康な状態の頭寒足熱へと変えていくことで、頭のうっ血状態が解消され、血圧が正常になり頭痛や不眠症などの症状が改善されていくのです。*効能については個人差があります。












夏バテを防ぐ冷製スープ
「ひんやりヘルシー冷たいスープ」
野菜の栄養を余すことなくバッチリとれる冷たいスープ50品!
食欲がなくても、夏バテでもスイスイ食べられるおいしいレシピ満載です。
・栄養たっぷり 今がおいしい旬の食材で作る「夏野菜スープ」
・食欲増進 暑い日にさっぱりと酸味を効かせた 「サワースープ」
・冷房対策 体を温めながらクールダウン 「ジンジャースープ」
・夏バテ解消 発汗作用のあるスパイスを入れて「ピリ辛スープ」
・アレンジ自在 ワンプレートでお腹大満足「ごはんスープ」
・とっても簡単 ワンプッシュででき上がり「ミキサースープ」
・ホットもOK 冷やしても温めてもおいしい「定番スープ」
・ヘルシーおやつ 夏の冷たくて甘い幸せ「フルーツスープ」













夏バテに効く栄養ドリンク
「佐藤製薬ファンテユンケルロイヤル」
滋養強壮にすぐれた効果をあらわすエレウテロコック、黄精、ローヤルゼリーに、タウリンを2000mg配合しています。
仕事で疲れたとき、疲れて体が重く感じるときにおすすめです。













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テーマ:健康 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2009/08/13 18:20] | 病気 医療 健康
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